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健康教育
夏季戏水防溺水
来源:急诊内科 徐博 发布时间:2016-07-21 14:45:52 点击次数:

炎炎夏日来临,各个游泳池成了大家喜欢避热消暑的好去处。同时,很多人选择到江河、池塘游泳避暑纳凉。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。溺水仍是目前青少年意外死亡的首位原因。

为了确保游泳安全,预防溺水事故的发生非常重要,必须做到以下几点: 1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

发现有人溺水时,一定要根据自己的实际情况实行救助,未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救。可靠的救护方法有:一、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;二:若没有救护器材,可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。如果水性不好的人千万不可手拉手进行救助,可能引起更多人落水溺水。

一旦将溺水者抢救上岸,应立即进行急救。首先应迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物:使溺水者头朝下,立刻撬开其牙齿,用手指清除口腔和鼻腔内杂物。再用手掌迅速连续击打其肩后背部,让其呼吸道畅通,并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。其次抢救者单腿跪地;另一腿屈起,将溺水者俯卧置于屈起的大腿上,使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部,使其呼吸道内积水倾出(伏膝倒水法)。或者将溺水者俯卧置于抢救者肩部,使其头足下垂,抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水(肩背倒立倒水法)。注意倾水的时间不宜过长,以免延误心肺复苏。对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者,要迅速进行心肺复苏术来挽救生命。非专业人员可自行对心脏骤停的成人患者进行单纯胸外按压(Hands - Only)式心肺复苏,不必进行口对口人工呼吸,仅在胸部中心进行快速有力的按压,按压部位:两乳头连线与胸骨中线交界处,胸骨中下 1/3交界处,手掌根部始终紧贴胸部,放松不离位,频率为 100-120 次 / 分钟。参加过训练的施救者胸外按压,则应按照先30 次按压再给与 2 次人工呼吸的比例给予人工呼吸。按压速率为 100 - 120 次 / 分钟;幅度至少是 2 英寸(5 厘米)。不超过 2.4 英寸(6 厘米)。反复重复上述急救过程。

经现场初步抢救,若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常,尽快联系急救中心或送溺水者去医院。对于仍未脱离危险的溺水者,千万不能因无法检查到呼吸、脉搏而放弃抢救,应继续进行心肺复苏的同时尽快送往医院进行进一步复苏处理及高级生命支持治疗。

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